O que é uma consultoria do Sono Infantil?
Vamos entender um pouquinho como funciona a Consultoria de Sono Infantil?
É um atendimento que busca ajudar crianças de 0 a 6 anos que apresentam dificuldades relacionadas aos hábitos de Sono Noturno e Diurno.
O atendimento é realizado de forma individual e personalizado de acordo com as necessidades da Família que o solicita. Cada bebê ou criança apresentam situações diferenciadas entre si, que necessitam de avaliação e acompanhamento específico.
Quais são as etapas?
Iniciamos a conversa com a Família que busca o atendimento, solicitamos um questionário de avaliação para entender alguns aspectos mais específicos das demandas relatadas e do perfil familiar.
Em seguida, agendamos uma Consulta On-line para conhecer a família, verificar quais são as dificuldades que os pais estão enfrentando no momento, termos mais informações para investigar o que pode estar prejudicando o sono do seu filho. Algumas dicas e estratégias já são apresentadas de acordo com a dinâmica da rotina da família acompanhada.
Após a Consulta, iniciamos o acompanhamento diário conforme o serviço solicitado pelo Cliente, fornecemos um Plano de Sono com orientações sob medida para os problemas e desafios relatados, além de uma série de outras informações importantes para a família.
No período de acompanhamento diário verificamos os ajustes necessários, os desafios do momento, os avanços que vamos realizando no intuito de sempre melhorar o sono da criança e de toda a família.
Ao final, realizamos outra Consulta observando os avanços que tivemos, como foi a reação do bebê/criança às adaptações que sugerimos, tiramos dúvidas e fornecemos orientações para os próximos meses, para que a família possa prosseguir de forma autônoma com os bons hábitos de sono.
Confira abaixo as perguntas mais frequentes sobre sono materno-infantil.
O que é consultoria do sono materno-infantil?
Resposta: A consultoria do sono materno-infantil é um serviço especializado que ajuda pais e cuidadores a entenderem e resolverem problemas relacionados ao sono de seus bebês e crianças pequenas. A consultora fornece orientações personalizadas com base nas necessidades da família para promover hábitos de sono saudáveis.
A partir de qual idade meu bebê pode começar a seguir uma rotina de sono?
Resposta: É importante a consciência a respeito de como o corpo do bebê funciona e quais suas demandas a respeito do sono desde as primeiras semanas de vida. Com ajustes naturais e respeitosos podemos ver um bebê mesmo nos primeiros meses de vida estabelecendo bons padrões de sono. Dessa forma, passam a fazer boas sonecas diurnas e estender gradativamente as horas de jejum e sono noturno. Alguns bebês já são capazes de dormir mais de 6h a 8h de sono contínuo entre 10 a 14 semanas de vida. No entanto, cada bebê é único, e é importante adaptar a rotina de acordo com as necessidades individuais do seu filho.
O que é a “regressão do sono”?
Resposta: A regressão do sono é um período temporário em que o bebê ou a criança que estava dormindo bem começa a ter problemas com o sono. Pode ocorrer em várias idades, como aos 4 meses, 8-10 meses e 18 meses, e geralmente está associada a marcos de desenvolvimento ou questões de saúde.
Quanto tempo um bebê deve dormir durante a noite?
Resposta: A quantidade de sono necessária varia com a idade. Recém-nascidos podem dormir até 16-18 horas por dia, enquanto bebês de 6 meses a um ano geralmente precisam de 11-12 horas de sono noturno, além de cochilos durante o dia.
O que posso fazer para ajudar meu bebê a dormir a noite toda?
Resposta: Algumas estratégias incluem estabelecer uma rotina consistente de dormir, criar um ambiente de sono tranquilo e escuro, e ensinar habilidades de auto-consolação. Consultar uma especialista pode fornecer um plano personalizado para seu bebê.
É normal que meu bebê acorde várias vezes durante a noite?
Resposta: Sim, é comum que bebês acordem várias vezes durante a noite, especialmente nos primeiros meses. Conforme eles crescem e desenvolvem habilidades de auto-consolação, esses despertares noturnos tendem a diminuir.
Como posso lidar com a ansiedade de separação durante a hora de dormir?
Resposta: Criar um ritual de despedida tranquilo e consistente pode ajudar. Além disso, manter um objeto de conforto, como um brinquedo ou cobertor, pode proporcionar segurança ao bebê.
O que é o método de “deixar chorar” e ele é recomendado?
Resposta: O método de “deixar chorar” envolve permitir que o bebê chore por um período antes de confortá-lo. Embora controverso, alguns pais acham eficaz. É importante considerar todas as abordagens e talvez consultar uma especialista para decidir o que é melhor para sua família.
Como posso criar um ambiente ideal para o sono do meu bebê?
Resposta: Manter o quarto escuro, silencioso e com uma temperatura confortável pode ajudar. Usar ruído branco também pode ser útil para mascarar sons externos. Uma rotina relaxante antes de dormir, como um banho morno, também pode preparar o bebê para o sono.
Meu bebê luta contra o sono. O que posso fazer?
Resposta: Bebês podem resistir ao sono por vários motivos, como superestimulação, falta de rotina ou desconforto. Tentar identificar a causa e ajustar a rotina pode ajudar. Consultar uma especialista pode fornecer estratégias específicas para seu bebê.
Quanto tempo os cochilos diurnos devem durar?
Resposta: A duração dos cochilos depende da idade do bebê. Recém-nascidos podem cochilar por períodos curtos e frequentes, enquanto bebês mais velhos podem ter 1-2 cochilos mais longos durante o dia. É importante garantir que os cochilos não interfiram no sono noturno.
Como lidar com mudanças no sono durante viagens?
Resposta: Manter a rotina de sono o mais consistente possível, levar objetos familiares, e tentar adaptar o horário de sono gradualmente ao novo fuso horário pode ajudar a minimizar a perturbação do sono durante viagens.
Sessão Final
Resposta: Se você tem mais dúvidas ou precisa de assistência personalizada, entre em contato conosco para uma consulta especializada. Estamos aqui para ajudar você e sua família a terem noites de sono tranquilas e restauradoras!
